アロマテラピー楽しみ方 -アロマテラピー-資格とスクール・通信講座-

アロマテラピー楽しみ方

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アロマテラピーが「芳香療法」と訳されることはすでにご紹介した通りですが、では何故、精油の良い香りを嗅ぐことが体に作用し、良い効果をもたらすのでしょう？アロマテラピーの効果についてみていきましょう。

アロマテラピーで使用する精油の取り扱い方やブレンドの仕方、マッサージオイルの作り方などは他章で詳しく説明している通りですが、難しいことを覚えなくても、精油１瓶でできることはたくさんあります。最初のうちは多くの精油を持とうとすることより、１本の精油を多様に使って、そのレシピを増やして行きましょう。

アロマテラピーの吸入と芳香浴はどちらも鼻から香りの成分を吸い込み、脳に伝わることで心身に効果をもたらすものです。手軽なアロマテラピーの楽しみ方として覚えてみて下さい。

アロマバスは、お湯をためたバスタブに精油を落として入浴します。
芳香成分は、鼻から脳へと伝わるルートと皮膚から血管に取り込んでいくルートの２つが働くので、心身に効果的に作用します。

別章で紹介したキャリアオイルを使って、自分のマッサージオイルを作って、アロママッサージに使ってみましょう。楽しみながら気分もリフレッシュしますよ。

「手作りアロマで、化粧水やリップクリームなど作ってみたいけど難しそう…」と思っている方が多いのでは？そんな方に手軽に作れるアロマクラフトをご紹介します。

マッサージオイルやアロマクラフトなど、若干手間のかかる楽しみ方をご紹介してきましたが、アロマテラピーは手軽に取扱えるのが魅力で、「家庭の薬箱」と言われるのもそのゆえんです。アロマテラピーのこうした薬としての効果をご紹介します。

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