アロマテラピー-資格とスクール・通信講座-

アロマテラピーの吸入と芳香浴はどちらも鼻から香りの成分を吸い込み、脳に伝わることで心身に効果をもたらすものです。手軽なアロマテラピーの楽しみ方として覚えてみて下さい。

一番簡単なものは、ハンカチやティッシュに精油を１、２滴たらして、鼻に近づけ深呼吸するもの。

お手軽でいつでもどこでもできる上に、直接かぐので即効性に高いところが利点。
急に起こった鼻づまりや咳には、ユーカリを吸入するとすぐに効果が。

眠る前にピローケースにラベンダーを１、２滴落とせばリラックスした眠りを得られます。
ただし、吸入の際に精油をたらした部分が直接肌に触れないように気をつけてください。
マグカップの場合は、少し深めの容器にお湯か水を８分目くらいまで入れて、精油を垂らし、深く吸ってください。
器は陶器かガラス製のものを。プラスチックは精油に溶ける危険性があるので避けてくださいね。

芳香浴は、オイルウォーマー・アロマライト・ディフューザーなど、専用の器具を使って行います。
オイルウォーマーはキャンドルの熱によって、アロマライトは電球の熱によって精油を温め、空気中に香りを拡散させます。
ディフューザーは空気圧を用いて芳香成分を拡散させるので、精油の香りを損ないません。また広い範囲に使えるのもメリットです。