なぜ目の下にクマやむくみなどの血行不良ができてしまうのでしょうか?

睡眠不足や疲労が蓄積した時には目の下にクマができてしまいます。また、加齢や肌の健康状態の悪化が原因でクマができてしまうケースも少なくありません。とくに女性は両方が組み合わさる形でクマができることもあるので要注意です。

血行不良になると目元は皮膚が薄いためクマとして目立ち、血液は皮下に残るのでむくんでしまう

目元の血行不良

このクマの原因は血行不良にあります。そのためむくみも見られることが多く、腫れぼったい上に目の周りが黒ずんでいるという老け顔や疲れ顔になってしまいがちです。血液は全身に酸素と栄養を運搬する重要な役割を担っていますが、とりわけ酸素の運搬に重要なのがヘモグロビンです。

 

しかし血行不良に陥ると血液に含まれている赤いヘモグロビンが減少してしまい、血液が青黒い状態になってしまうのです。それが目元の薄い皮膚を透かす形でクマができます。さらに血液は体内の老廃物や毒素、余分な水分を回収する働きもあるため、流れが悪くなるとこれらが皮下に残ってしまいむくみを起こしやすくなります。

 

このように血行不良こそがクマ、むくみの最大の原因となるわけですが、血行不良は日常生活のさまざまな要因で起こるため自分がどのような原因を抱えているかを把握したうえで適切な対策を行っていく必要があります。

血行不良の主な原因は疲労とストレスの蓄積や鉄分不足

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まず現代人に多いのが疲労とストレスの蓄積です。ここに睡眠障害が加わることも少なくありません。疲労やストレスは血管を収縮させる働きがあるため血液の流れを阻害してしまう影響をもたらすのです。そのため日ごろからストレス・疲労の解消に努めることが大事です。

 

それから女性の場合は鉄分が不足することによって血行不良を起こすケースも見られます。鉄欠乏性貧血貧血と呼ばれるもので、成人女性に非常に多く見られます。

 

食生活での鉄分の摂取や鉄剤などで補う方法で改善することが可能です。この点は食生活の乱れとも関わってくるだけに注意しましょう。脂肪分が多い食事ばかりを摂っていると血液がドロドロになって血行不良に陥りやすくなります。

 

ほかには加齢による血管の柔軟性の低下やホルモンの影響なども理由として挙げられます。クマやむくみに悩まされている方はまず日々の生活環境を見直してみましょう。

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