瞼の脂肪を燃焼させる方法はある?

瞼の脂肪が多いとどうしても目元が腫れぼったい印象になってしまいます。パッチリと印象的な目元が人気の現在にあっては瞼の脂肪は大きな悩みの種といってもよいでしょう。

眼輪筋を鍛えるエクササイズでは目のたるみやくぼみ、眼窩脂肪の突出といったトラブル防止にも

瞼の脂肪燃焼

アイプチをしてもなかなか二重瞼にできない、癖がつかないと悩んでいる方も多いはずです。

 

脂肪なのだから燃焼させれば減らすことができるはず、お腹や二の腕と同じようになんとかならないだろうか、と考えている方も多いかもしれません。

 

腕やお腹のように筋トレやウォーキング・ランニングなどのトレーニングで燃焼していくのは難しいですが、燃焼を促すいくつかの方法があります。

 

まず瞼のまわりの筋肉、眼輪筋を鍛えるエクササイズ。眼球を動かし、周りの皮膚を支えているこの筋肉を鍛えることで脂肪を燃焼させる効果が期待できます。

 

この筋肉を鍛えるエクササイズはは目のたるみやくぼみ、加齢とともに見られる眼窩脂肪の突出といったトラブルを防ぐうえでも役立つのでうまく取り入れてみましょう。

 

眼球をグルグルと動かす、思い切り眼球を上に向けた後に思いっきり下へ向けるといった筋肉に負荷をかける方法が有効です。具体的な方法を掲載したサイトなどもあるのでいろいろと調べてみるとよいかもしれません。

 

ただ、先ほども触れたように腕やお腹に比べると筋肉を使ったことで得られる脂肪の燃焼効果は限定されてくるのでこの方法で腫れぼったい目元をパッチリにする、というのはちょっと難しい部分があるかもしれません。

エクササイズだけでなくマッサージも取り入れ余計な水分や老廃物を除去したい

瞼の脂肪燃焼

そのためエクササイズだけでなくマッサージもうまく組み合わせてみましょう。

 

瞼はむくみが原因で腫れぼったくなっているケースがよく見られます。前の日にお酒を飲んだ翌朝に目が腫れてしまった経験をお持ちの方も多いはず。

 

余分な水分が皮膚に蓄積していることで腫れぼったい印象になってしまっていることも多いのです。

 

とくに体が冷えやすい方は脂肪の燃焼と一緒に余分な水分、老廃物を除去することも大事になってくるのでマッサージを取り入れてみましょう。

 

リンパの流れを促すリンパマッサージがとくに有効です。目の周りを軽く刺激しつつ耳に後ろにあるリンパ節へと余分な水分を押し流していく感覚で行っていきましょう。

 

それ以外の方法では食生活を改善して脂分や糖分を控える、ツボを利用するといった方法も挙げられます。

 

まず日常生活でこうした方法をうまく取り入れて瞼の脂肪の燃焼に励み、それでうまくいかない場合には脂肪吸引など美容外科での施術を検討してみるとよいでしょう。
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